po powrocie

[...] treningiem są podzielone, ale spróbuj tak jak masz, ja np jestem takiej formy tego posiłku TRENING Po Treningu Gainer Vitalmax I 100g + 300 ml mleka //mleko 0% ok V- po powrocie do domu Makaron 120g Ser bialy poltlusty 200g //daj źródło białka szybkowchłanialnego VI- posilek antykataboliczny przed snem Ser bialy poltlusty 200g serek [...]

[...] obawy ziściły się już przy śniadaniu. Okazało się, że przesoliłam mój super, hiper, ekstra chlebek fasolowy, który miał być podstawą pierwszego i drugiego śniadania, gdybym to zjadła to bym umarła, w zastępstwo nic nie miałam, więc plan się rypł. Wprowadzam zmiany w misce, będę nadrabiała jedzonko po powrocie do domu. Wzrost: 161 A i dziękuję. ;)

[...] się, że jade 2x po południu więc w domu jestem ok 15. Jak to pogodzić? Kiedy lepiej iśc na siłownie od razu po pracy? np miedzy 9-12 czy wieczorem ok 19.30? Bywa tak ze po powrocie z pracy od razu ide spac wiec wtedy ide na siłkę wieczorem, a jak na siłkę idę rano to wracam zjem coś i tez w kimę na 3h jakoś. Nie wiem jak ułożyć sobie zawsze [...]

[...] boli. Wczoraj miałam ból aż do kolana. Powtarzam, że nie mam żadnej opuchlizny. Co mam z tym zrobić? Myślę, ze chyba pojadę jeszcze raz do rehabilitanta i niech mi powstawia te kostki, a po powrocie sobie usztywnię prawą nogę na kilka dni, żeby te kostki znowu nie przeskoczyły. Myślicie że to dobry pomysł??? Proszę o odpowiedź! Pozdrawiam:)

Marcin Gorzędowski napisał na swoim profilu. I tyle więcej sklecę na spokojnie po powrocie .Jeszcze raz dziękuję wszystkim za cieple słowa .Okazuje sie ze pobiłem za jednym zamachem i rekord europy i świata .Takie życie cos czasami mi sie udaje /SFD/2017/9/22/a37fa531c0fe4a26a5704fc791cda49f.jpg GRATY !!! PIĘKNY WYSTĘP !!! W czwartym podejściu [...]

[...] z dziećmi - mam plac tylko z poręczami i drążkiem, no i jest na szybko - więc wchodzą albo same dipy - 5-8 serii po 8-5powt, albo dipy z drążkiem, a sporadycznie - po powrocie do domu dociskam jeszcze 4seriami pompek szerokich (30-20powt). BARDZO RÓŻNIE.. Ale ogólnie można by to podciągnąć pod system ciężko/lekko. Czyli dalej będę robił [...]

I jak zwykle lipa Jestem rozczarowana walką MAtyjaszka,na początku dostał powera,ładnie atakował,byłam pewna,że walka bedzie jego. Ale niestety,gdy rywal dostał shido, za bardzo się rozluźnił i dosłownie dał wygrać rywalowi. A czekałam na tę walkę godzinę po powrocie z obozu, bo miała być "zaraz" I niewarto było czekać.

[...] (przed obiadem szkolnym) biorę białko i jem jakieś 3-4 kanapki z szynką. Następnie mam jakiś szajsowy obiad w szkole, ale zawsze coś, przeważnie właśnie jakieś mięso. Po powrocie u siebie jem obiad i też przeważnie jakieś mięso. Po obiedzie również coś tam podjadam, a następnie mam siłownię o 17. Gdy wracam, biorę białko, jem jakieś [...]

rozsądny trening na worku / tarczach a jesli bola Cię po "czymś" , po treningu , to odpuść na kilka dni i uważaj na nie. po powrocie dobrze rozgrzewaj stawy i zakup bandaże (?)

Fajter wiem, że oszczędny chłopak jesteś zatem proponuję Ci tę alternatywę - mono i KA po takim okresie suszy kopnie Cię zacnie resztę zabawek zjesz po powrocie zrobisz jak uznasz za stosowne to tylko moje zdanie

Ważne żeby po bieganiu zjeść. Od 2 miesięcy biegam na czczo po ok 5-8 km. Średnio 3x tydzień. Nie widzę żadnego ubytku mięsni i legendarnego katabolizmu który to miałby mnie zjeść %-) Po prostu po powrocie jem węgle + białko i jest spokój :)

[...] prostu jedz sporo mając na uwadze, żeby w każdym posiłku było sporo białka, złożonych węglowodanów i tłuszczy nienasyconych. Bezpośrednio po treningu możesz wypić carbo a po powrocie do domu zjeść lekki posiłek np białko + warzywa (może być sałatka z tuńczykiem). Co do kreatyny, stosują ją nie tylko kulturyści ale i biegacze, rowerzyści itp. Ale [...]

[...] lata, wczesniej kilka lat koszykowki. Zawsze mialem problemy z wydolnoscia, chociaz duzo trenowalem to i tak zawsze szybko lapala mnie zadyszka,albo calkiem wysiadalem,a po powrocie do domu nie mialem na nic sily. I co?Kupilem sobie najzwyczajniejszy w swiecie vigor sport (to takie tabletki musujace) i pilem go przed i po treningu i nawet po 4 [...]

Raczej terapeuta ds. uzależnień od alkoholu. I przedewszystkim jak facet ma wyjśc z nałogu skracając sobie odwyk? Niech idzi na cały okres na odwyk a po powrocie regularne wizyty u terapeuty. Zdarza się, że po odwyku osoby utrzymują abstynencje i trzeba tę dereminację wykorzystać i regularnie uczęszczać do terapeuty.

pele2006 ciśnienie takie utzymywało mi się przez 3 dni gdy rok temu po powrocie ze Szkocji wzięłem omke i mete dla odrobienia spadków (2 środki podnoszące najbardziej ciśnienie), powiedziałem lekarzowi o tym przepisał mi probrabolon (czy jakoś tak) ale byłem ospały po nim i zmienił mi na Lorista, biore 1 tabl codziennie i jest ok

[...] na noc nie poszalałem i zjadłem 3 hotdogi :) do tego ważywa i owoce jem codziennie Co do badań, to bedzie ciężko bo jestem za granica i nie ogarne takich rzeczy, jedynie po powrocie do PL co do estro i prolkaktyny jak to wyregulować i ile to trwa i czy jest sens robienia tego na cyklu, czy poprostu zakończyć go, doprowadzić hormony do normy i [...]

Wybieraj co chcesz FBW jest według mnie na początek przygody z siłownią lub po powrocie po jakimś czasie Splitem dokładniej przećwiczysz partie. 1. Zrób ankietę bo temat mogą usunąć 2. Gdzie triceps w tym planie? i Nogi ćwiczy się osobno

Wybieraj co chcesz FBW jest według mnie na początek przygody z siłownią lub po powrocie po jakimś czasie Splitem dokładniej przećwiczysz partie. 1. Zrób ankietę bo temat mogą usunąć 2. Gdzie triceps w tym planie? i Nogi ćwiczy się osobno Sory triceps jest w piątek zapomniałem dopisac

[...] Ryo, w piekarni robisz tak? To rob tam dalej, bo na studia sie nie nadajesz pojdziesz na studia humanistyczne, w **** kucia i potem gowno nie robota a na inżynierskich pewnie nie dasz sobie rady już na pierwszym roku z matmą i fizyką a to porównanie z obiciem tapicerki , no myślałem, że ***ne... dobrze jest się pośmiać po powrocie z imprezy

fil. ang prawo może kiedyś mam takie plany po powrocie do PL Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-18 15:17:10